PELUKAN SEBAGAI TERAPI KESEHATAN DAN SUASANA HATI

WHO memperingati Kesehatan Mental Dunia pada 10 Oktober setiap tahun dengan tujuan untuk meningkatkan kesadaran seputar kesehatan mental dan mengarahkan usaha untuk mendukung kesehatan mental yang lebih baik. Pada tahun 1992, peringatan hari kesehatan jiwa pertama kali diinisiasi oleh World Federation for Mental Health, dengan misi untuk meningkatkan pengetahuan, kesadaran dan kepedulian masyarakat seluruh dunia mengenai kesehatan jiwa.

Di era perkembangan internet yang mudah didapat, faktanya masih banyak masyarakat yang tidak tahu mengenai kesehatan jiwa. Tak hanya fisik, kesehatan jiwa juga perlu dirawat. Sebagian anggota masyarakat baru akan memperhatikan masalah kesehatan jiwa, hanya disaat mereka dihadapkan pada gangguan kesehatan jiwa tersebut. Oleh sebab itu, kita wajib untuk menjaga kesehatan jiwa dengan cara yang berbeda misalnya dengan terapi pelukan.

Memberi ataupun menerima pelukan tidak hanya dapat menghibur keadaan seseorang. Menurut Mind Body, Green setiap orang membutuhkan setidaknya 8 kali sehari pelukan. Menurutnya, pelukan salah satu usaha kecil dan memiliki sejuta dampak yang sangat baik bagi siapa saja yang melakukannya. Pelukan tidaklah membutuhkan biaya dan juga energi yang besar sehingga siapa pun dapat melakukannya. Manfaat yang didapat bagi seseorang yang mengalami masalah gangguan mental dan kejiawaan salah satunya dengan pelukan yang dapat menjadi terapi untuk membantu proses penyembuhan psikis disamping dengan dukungan dari anggota keluarga dan juga masyarakat. Selain itu manfaat lain yang didapat dari pelukan adalah dengan merangsang system kerja hormon yang dapat membuat tubuh anda sehat serta dapat membuat suasana hati yang berkaitan dengan depresi menjadi menjadi lebih baik karena adanya rasa tenang

Oleh sebab itu, dengan meluangkan waktu dengan memberikan pelukan kasih sayang dapat berdampak untuk member rasa tenang dan mengetahui bahwa ada yang mendukung. Jadi tunggu apalagi, mari berikan pelukan yang terbaik untuk pasangan, keluarga, maupun kerabat kita!

www.bpg.id